Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carla Dilley

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:20:54
Classifica: #17
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Carla Dilley

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:45 (48%)

Stations37:01 (46%)

Roxzone5:11 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+8.9%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:54	22
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:32	18
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:51	17
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:17	14
Running 5	5:02	-
Rowing	4:59	20
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:15	14
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	5:02	17
Running 8	5:21	-
Wall Balls	7:11	19
Running Total	38:45	14
Roxzone Total	5:11	17

HYROX Race Analysis: Carla Dilley

Carla Dilley

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carla Dilley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split