Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rania Kassem

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · LBN

Tempo totale: 02:29:09
Classifica: #26
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Rania Kassem

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running65:45 (44%)

Stations71:01 (48%)

Roxzone12:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:13/km-21.7%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:49	-
SkiErg	5:58	26
Running 2	9:17	-
Sled Push	6:39	25
Running 3	7:40	-
Sled Pull	9:46	26
Running 4	9:30	-
Burpee Broad Jump	6:46	25
Running 5	7:16	-
Rowing	6:19	25
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	6:45	26
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	9:15	26
Running 8	9:17	-
Wall Balls	19:33	26
Running Total	1:05:45	26
Roxzone Total	12:28	26

HYROX Race Analysis: Rania Kassem

Rania Kassem

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split