Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Wright

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:46
Classifica: #47
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Wright

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:05 (50%)

Stations33:24 (45%)

Roxzone4:24 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+8.6%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:09	42
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:49	141
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:46	96
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:23	84
Running 5	4:42	-
Rowing	4:16	17
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:33	20
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:31	86
Running 8	5:17	-
Wall Balls	7:57	161
Running Total	37:05	45
Roxzone Total	4:24	17

HYROX Race Analysis: Jonathan Wright

Jonathan Wright

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Wright

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split