Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shaun Dewar

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:15:06
Classifica: #50
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Shaun Dewar

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:40 (55%)

Stations28:37 (38%)

Roxzone4:52 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+2.6%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:12	53
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:20	70
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:46	98
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:16	17
Running 5	5:27	-
Rowing	4:29	60
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:34	22
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:15	8
Running 8	5:43	-
Wall Balls	5:45	57
Running Total	41:40	123
Roxzone Total	4:52	39

HYROX Race Analysis: Shaun Dewar

Shaun Dewar

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shaun Dewar

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split