Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gary Critchley

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:20:25
Classifica: #89
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Gary Critchley

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:24 (50%)

Stations35:39 (44%)

Roxzone4:24 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+14.6%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:14	64
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:10	192
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:48	207
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	2:47	9
Running 5	5:09	-
Rowing	4:56	167
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:12	167
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:12	59
Running 8	5:38	-
Wall Balls	9:20	199
Running Total	40:24	94
Roxzone Total	4:24	19

HYROX Race Analysis: Gary Critchley

Gary Critchley

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

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