Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthias Nitsch

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:44:28
Classifica: #222
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Matthias Nitsch

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:02 (50%)

Stations44:22 (42%)

Roxzone8:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:30/km-1.0%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:10	265
Running 2	6:33	-
Sled Push	4:00	246
Running 3	6:30	-
Sled Pull	4:37	185
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	6:08	184
Running 5	6:15	-
Rowing	5:08	208
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:19	195
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	6:00	185
Running 8	7:58	-
Wall Balls	11:00	236
Running Total	52:02	226
Roxzone Total	8:09	192

HYROX Race Analysis: Matthias Nitsch

Matthias Nitsch

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthias Nitsch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split