Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Roberta Alessio

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · QAT

Tempo totale: 01:22:05
Classifica: #36
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Roberta Alessio

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:30 (57%)

Stations29:32 (36%)

Roxzone6:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+4.5%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:51	30
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:11	35
Running 3	6:21	-
Sled Pull	3:35	7
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	3:14	3
Running 5	6:07	-
Rowing	5:15	60
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:32	84
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:14	28
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:40	13
Running Total	46:30	59
Roxzone Total	6:09	41

HYROX Race Analysis: Roberta Alessio

Roberta Alessio

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Roberta Alessio

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split