Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dana Riad

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · QAT

Tempo totale: 01:25:33
Classifica: #48
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Dana Riad

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:15 (56%)

Stations32:07 (38%)

Roxzone5:16 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+1.4%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	5:03	53
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:18	44
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:40	59
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:51	32
Running 5	6:21	-
Rowing	5:33	78
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:01	41
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:53	17
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:48	18
Running Total	48:15	70
Roxzone Total	5:16	25

HYROX Race Analysis: Dana Riad

Dana Riad

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dana Riad

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split