Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samantha Rowles

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:34:44
Classifica: #74
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Samantha Rowles

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:55 (51%)

Stations41:26 (44%)

Roxzone5:29 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+4.0%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	5:19	76
Running 2	5:51	-
Sled Push	3:11	96
Running 3	6:17	-
Sled Pull	6:45	98
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	5:56	63
Running 5	5:54	-
Rowing	5:38	82
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:02	45
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	6:01	82
Running 8	6:39	-
Wall Balls	6:34	88
Running Total	47:55	67
Roxzone Total	5:29	29

HYROX Race Analysis: Samantha Rowles

Samantha Rowles

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Samantha Rowles

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split