Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sally Berri

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · LBN

Tempo totale: 01:42:45
Classifica: #85
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Sally Berri

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:47 (52%)

Stations42:17 (41%)

Roxzone6:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:43/km+10.8%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	5:21	79
Running 2	6:09	-
Sled Push	3:01	88
Running 3	7:00	-
Sled Pull	8:11	102
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	6:55	78
Running 5	7:30	-
Rowing	5:33	76
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:40	89
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	5:21	63
Running 8	7:18	-
Wall Balls	5:15	64
Running Total	53:47	88
Roxzone Total	6:46	65

HYROX Race Analysis: Sally Berri

Sally Berri

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sally Berri

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split