Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tatiana Chung Marie-Astrid Bertin & Marie-Astrid Bertin & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:12:34
Classifica: #20
Classifica AG: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tatiana Chung Marie-Astrid Bertin

Marie-Astrid Bertin

Tatiana Chung

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:54 (56%)

Stations25:37 (35%)

Roxzone6:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+9.3%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:32	20
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:39	43
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:36	29
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:38	100
Running 5	5:14	-
Rowing	4:49	29
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:39	27
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:55	9
Running 8	5:23	-
Wall Balls	2:49	72
Running Total	40:54	23
Roxzone Total	6:07	34