Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joel Thomas

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:45:51
Classifica: #83
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Joel Thomas

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:22 (44%)

Stations51:06 (48%)

Roxzone8:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+27.8%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:17	60
Running 2	4:48	-
Sled Push	4:56	80
Running 3	5:53	-
Sled Pull	7:04	80
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	6:08	85
Running 5	6:14	-
Rowing	4:44	74
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	5:29	89
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	7:07	80
Running 8	6:54	-
Wall Balls	11:21	87
Running Total	46:22	87
Roxzone Total	8:26	83

HYROX Race Analysis: Joel Thomas

Joel Thomas

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joel Thomas

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split