Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Francesco Javier Licari

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:46:23
Classifica: #84
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · PRO

Francesco Javier Licari

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:40 (52%)

Stations43:28 (41%)

Roxzone7:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:57/km+124.4%38.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:29	78
Running 2	4:51	-
Sled Push	5:31	83
Running 3	5:16	-
Sled Pull	7:22	82
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:14	43
Running 5	5:00	-
Rowing	4:38	67
Running 6	10:15	-
Farmers Carry	3:03	79
Running 7	10:53	-
Sandbag Lunges	11:07	88
Running 8	10:00	-
Wall Balls	4:04	7
Running Total	55:40	92
Roxzone Total	7:19	76

HYROX Race Analysis: Francesco Javier Licari

Francesco Javier Licari

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Francesco Javier Licari

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split