Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Burgon

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:13:08
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Hannah Burgon

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:30 (48%)

Stations32:51 (45%)

Roxzone4:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+7.9%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:51	16
Running 2	4:13	-
Sled Push	3:25	10
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:54	7
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:25	6
Running 5	4:35	-
Rowing	4:34	5
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:22	16
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:56	5
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:24	12
Running Total	35:30	6
Roxzone Total	4:51	7

HYROX Race Analysis: Hannah Burgon

Hannah Burgon

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hannah Burgon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split