Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Miriam Gualdi

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:21:54
Classifica: #16
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Miriam Gualdi

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:34 (45%)

Stations39:41 (48%)

Roxzone5:45 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+3.7%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:46	9
Running 2	4:27	-
Sled Push	4:43	21
Running 3	4:40	-
Sled Pull	6:46	17
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:27	17
Running 5	4:40	-
Rowing	4:52	12
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:16	14
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:57	15
Running 8	4:58	-
Wall Balls	6:54	22
Running Total	36:34	9
Roxzone Total	5:45	14

HYROX Race Analysis: Miriam Gualdi

Miriam Gualdi

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Miriam Gualdi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split