Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robert Furlong

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:19:13
Classifica: #128
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Robert Furlong

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:59 (50%)

Stations31:13 (39%)

Roxzone8:05 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+10.1%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:11	32
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:28	50
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:31	22
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:53	216
Running 5	5:17	-
Rowing	4:30	70
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:51	81
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:17	77
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:32	128
Running Total	39:59	178
Roxzone Total	8:05	247

HYROX Race Analysis: Robert Furlong

Robert Furlong

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robert Furlong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split