Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karim Naoun

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:19:43
Classifica: #136
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Karim Naoun

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:51 (51%)

Stations33:14 (42%)

Roxzone5:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+16.6%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:25	117
Running 2	4:31	-
Sled Push	3:12	197
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:18	92
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:33	87
Running 5	5:17	-
Rowing	4:27	50
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:21	236
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:52	137
Running 8	5:45	-
Wall Balls	6:06	187
Running Total	40:51	204
Roxzone Total	5:42	96

HYROX Race Analysis: Karim Naoun

Karim Naoun

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karim Naoun

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split