Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Piotr Golacki

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:28:26
Classifica: #231
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Piotr Golacki

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:34 (56%)

Stations30:44 (35%)

Roxzone8:13 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km+22.1%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:37	202
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:28	49
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:12	80
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	2:57	35
Running 5	6:11	-
Rowing	5:02	251
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:58	122
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:14	180
Running 8	8:04	-
Wall Balls	4:16	33
Running Total	49:34	341
Roxzone Total	8:13	255

HYROX Race Analysis: Piotr Golacki

Piotr Golacki

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Piotr Golacki

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split