Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jakub Baniewski

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:36:24
Classifica: #288
Classifica AG: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Jakub Baniewski

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:34 (52%)

Stations37:33 (39%)

Roxzone8:21 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+1.7%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:38	-
SkiErg	4:50	282
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:41	85
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:33	26
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	5:28	269
Running 5	6:14	-
Rowing	5:05	266
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:52	84
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	6:53	323
Running 8	6:39	-
Wall Balls	7:11	272
Running Total	50:34	352
Roxzone Total	8:21	259

HYROX Race Analysis: Jakub Baniewski

Jakub Baniewski

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jakub Baniewski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split