Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dheret Frederic

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:36:25
Classifica: #289
Classifica AG: #70
Categoria: SOLO · OPEN

Dheret Frederic

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:50 (51%)

Stations39:11 (41%)

Roxzone8:30 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km+40.4%19.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:29	138
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:47	295
Running 3	8:43	-
Sled Pull	7:09	341
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	6:24	322
Running 5	5:37	-
Rowing	4:57	226
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:56	106
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	5:17	183
Running 8	6:08	-
Wall Balls	5:12	102
Running Total	48:50	331
Roxzone Total	8:30	271

HYROX Race Analysis: Dheret Frederic

Dheret Frederic

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dheret Frederic

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split