Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefano Alberti

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:40:28
Classifica: #314
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Stefano Alberti

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:54 (46%)

Stations45:21 (45%)

Roxzone9:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+4.7%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:36	192
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:28	249
Running 3	6:04	-
Sled Pull	6:28	307
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	7:32	358
Running 5	6:07	-
Rowing	5:08	282
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:04	164
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:52	246
Running 8	6:32	-
Wall Balls	10:13	362
Running Total	45:54	298
Roxzone Total	9:15	300

HYROX Race Analysis: Stefano Alberti

Stefano Alberti

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefano Alberti

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split