Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jennifer Bieling

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:26
Classifica: #13
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Jennifer Bieling

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:43 (50%)

Stations30:38 (43%)

Roxzone5:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+6.1%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	5:04	34
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:35	45
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:09	4
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:06	28
Running 5	4:34	-
Rowing	5:10	38
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	2:04	34
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:05	21
Running 8	4:46	-
Wall Balls	3:25	28
Running Total	35:43	7
Roxzone Total	5:09	12

HYROX Race Analysis: Jennifer Bieling

Jennifer Bieling

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split