Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucia Ferreira

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:15:56
Classifica: #23
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Lucia Ferreira

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:07 (53%)

Stations30:25 (40%)

Roxzone5:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+6.6%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:56	25
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:35	42
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:51	32
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:53	21
Running 5	5:06	-
Rowing	4:47	5
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:50	13
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:06	22
Running 8	5:35	-
Wall Balls	3:27	30
Running Total	40:07	37
Roxzone Total	5:29	20

HYROX Race Analysis: Lucia Ferreira

Lucia Ferreira

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucia Ferreira

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split