Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Marcos Borrego

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:24:09
Classifica: #46
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Marcos Borrego

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:14 (53%)

Stations33:07 (39%)

Roxzone6:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+4.2%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:54	20
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:02	68
Running 3	5:42	-
Sled Pull	6:01	64
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:40	9
Running 5	5:34	-
Rowing	5:01	16
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:48	101
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:31	38
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:10	17
Running Total	44:14	64
Roxzone Total	6:54	56

HYROX Race Analysis: Laura Marcos Borrego

Laura Marcos Borrego

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Marcos Borrego

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split