Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janine O Leary

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:35:00
Classifica: #79
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Janine O Leary

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:29 (59%)

Stations35:04 (37%)

Roxzone3:31 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:03/km-55.6%36.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:00	30
Running 2	13:17	-
Sled Push	2:09	7
Running 3	8:40	-
Sled Pull	5:35	56
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:54	53
Running 5	6:02	-
Rowing	5:35	73
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:47	100
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:29	35
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:35	80
Running Total	56:29	122
Roxzone Total	3:31	2

HYROX Race Analysis: Janine O Leary

Janine O Leary

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janine O Leary

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split