Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicky Van Osselaer

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:04:05
Classifica: #6
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Nicky Van Osselaer

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:36 (49%)

Stations27:55 (44%)

Roxzone4:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:57/km+1.3%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:00	17
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:48	509
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:44	89
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	2:55	8
Running 5	4:04	-
Rowing	4:23	66
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:34	44
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:33	61
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:58	246
Running Total	31:36	31
Roxzone Total	4:39	69

HYROX Race Analysis: Nicky Van Osselaer

Nicky Van Osselaer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicky Van Osselaer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split