Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tim Flynn

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:42
Classifica: #142
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Tim Flynn

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:02 (48%)

Stations34:40 (45%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+11.8%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:18	220
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:42	422
Running 3	4:35	-
Sled Pull	5:02	651
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:39	666
Running 5	4:46	-
Rowing	4:18	34
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:11	607
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:11	250
Running 8	4:52	-
Wall Balls	6:19	715
Running Total	37:02	128
Roxzone Total	5:03	113

HYROX Race Analysis: Tim Flynn

Tim Flynn

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tim Flynn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split