Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Brian Sarkam

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:17:23
Classifica: #161
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Brian Sarkam

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:20 (49%)

Stations33:38 (43%)

Roxzone5:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+8.6%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:19	229
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:32	283
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:57	133
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:00	440
Running 5	4:48	-
Rowing	4:44	457
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:22	788
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	5:00	595
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:44	521
Running Total	38:20	169
Roxzone Total	5:30	180

HYROX Race Analysis: Brian Sarkam

Brian Sarkam

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split