Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jasper Oostinga

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:19:04
Classifica: #201
Classifica AG: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Jasper Oostinga

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:51 (53%)

Stations31:13 (39%)

Roxzone6:06 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km-3.5%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:57	1160
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:27	233
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:07	173
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:35	62
Running 5	4:58	-
Rowing	4:39	337
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:09	574
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:38	434
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:41	161
Running Total	41:51	394
Roxzone Total	6:06	335

HYROX Race Analysis: Jasper Oostinga

Jasper Oostinga

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jasper Oostinga

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split