Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Antoine Luangraj

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:30:02
Classifica: #637
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Antoine Luangraj

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:47 (45%)

Stations41:07 (46%)

Roxzone8:13 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km-0.7%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:56	1143
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:36	1094
Running 3	5:16	-
Sled Pull	6:26	1157
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	6:29	933
Running 5	5:22	-
Rowing	5:04	913
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:53	266
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	5:28	789
Running 8	5:21	-
Wall Balls	7:15	995
Running Total	40:47	316
Roxzone Total	8:13	861

HYROX Race Analysis: Antoine Luangraj

Antoine Luangraj

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split