Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stan Liefting

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:31:31
Classifica: #699
Classifica AG: #164
Categoria: SOLO · OPEN

Stan Liefting

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:21 (47%)

Stations41:13 (45%)

Roxzone7:01 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+8.9%23.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:40	810
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:22	943
Running 3	8:43	-
Sled Pull	8:36	1358
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	7:28	1130
Running 5	5:18	-
Rowing	5:02	861
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:38	978
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:11	249
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:16	347
Running Total	43:21	507
Roxzone Total	7:01	573

HYROX Race Analysis: Stan Liefting

Stan Liefting

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stan Liefting

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split