Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jaco Vervloet

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:31:31
Classifica: #700
Classifica AG: #90
Categoria: SOLO · OPEN

Jaco Vervloet

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:25 (50%)

Stations38:47 (42%)

Roxzone7:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+14.1%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:43	895
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:39	1108
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:25	822
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	6:20	899
Running 5	5:52	-
Rowing	5:02	868
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:14	658
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	5:24	763
Running 8	6:47	-
Wall Balls	6:00	617
Running Total	45:25	693
Roxzone Total	7:23	664

HYROX Race Analysis: Jaco Vervloet

Jaco Vervloet

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jaco Vervloet

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split