Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Duncan Moonen

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:34:09
Classifica: #802
Classifica AG: #200
Categoria: SOLO · OPEN

Duncan Moonen

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:12 (51%)

Stations39:49 (42%)

Roxzone6:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+18.4%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:38	765
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:40	392
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:59	616
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	5:33	630
Running 5	6:44	-
Rowing	5:03	875
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:15	674
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	6:51	1151
Running 8	6:36	-
Wall Balls	7:50	1116
Running Total	48:12	899
Roxzone Total	6:13	375

HYROX Race Analysis: Duncan Moonen

Duncan Moonen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Duncan Moonen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split