Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steven Horner

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:56
Classifica: #910
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Steven Horner

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:52 (48%)

Stations43:40 (45%)

Roxzone6:28 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+7.2%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:56	1145
Running 2	5:35	-
Sled Push	3:48	1178
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:38	914
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	6:13	851
Running 5	5:56	-
Rowing	5:08	977
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:42	1027
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	6:30	1097
Running 8	6:17	-
Wall Balls	8:45	1219
Running Total	46:52	802
Roxzone Total	6:28	436

HYROX Race Analysis: Steven Horner

Steven Horner

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steven Horner

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split