Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jamie Scharloo

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:41:56
Classifica: #1056
Classifica AG: #191
Categoria: SOLO · OPEN

Jamie Scharloo

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:36 (46%)

Stations45:54 (45%)

Roxzone9:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+1.5%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:55	1125
Running 2	5:28	-
Sled Push	3:03	707
Running 3	5:55	-
Sled Pull	4:54	583
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	8:38	1256
Running 5	6:13	-
Rowing	5:09	985
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	3:04	1214
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	8:04	1274
Running 8	6:11	-
Wall Balls	8:07	1160
Running Total	46:36	787
Roxzone Total	9:31	1106

HYROX Race Analysis: Jamie Scharloo

Jamie Scharloo

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jamie Scharloo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split