Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bert Sinderdinck

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:44:37
Classifica: #1112
Classifica AG: #255
Categoria: SOLO · OPEN

Bert Sinderdinck

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:02 (49%)

Stations41:23 (40%)

Roxzone12:17 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km+5.1%24.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:36	701
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:20	920
Running 3	5:35	-
Sled Pull	6:21	1137
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:50	386
Running 5	5:40	-
Rowing	5:03	881
Running 6	10:20	-
Farmers Carry	2:45	1057
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:44	876
Running 8	6:24	-
Wall Balls	8:44	1214
Running Total	51:02	1088
Roxzone Total	12:17	1340

HYROX Race Analysis: Bert Sinderdinck

Bert Sinderdinck

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split