Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carmen Keppler

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:36
Classifica: #19
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Carmen Keppler

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:48 (50%)

Stations31:50 (44%)

Roxzone4:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:29/km+7.3%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:56	104
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:19	192
Running 3	4:12	-
Sled Pull	5:18	319
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	4:52	81
Running 5	4:23	-
Rowing	5:02	98
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:45	28
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:00	92
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:38	169
Running Total	35:48	14
Roxzone Total	4:01	7

HYROX Race Analysis: Carmen Keppler

Carmen Keppler

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carmen Keppler

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split