Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Annemijn Tasche

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:20:31
Classifica: #79
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Annemijn Tasche

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:43 (55%)

Stations30:16 (38%)

Roxzone5:37 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+9.9%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:32	8
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:10	127
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:11	68
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:42	62
Running 5	5:50	-
Rowing	4:58	69
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:13	223
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:41	43
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:49	210
Running Total	44:43	146
Roxzone Total	5:37	102

HYROX Race Analysis: Annemijn Tasche

Annemijn Tasche

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split