Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Van Remortel

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:30:50
Classifica: #236
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Sandra Van Remortel

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:22 (51%)

Stations37:13 (41%)

Roxzone7:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+7.5%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:49	-
SkiErg	5:22	348
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:47	398
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:40	174
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	5:14	110
Running 5	5:50	-
Rowing	5:34	378
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:09	185
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	8:18	559
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:09	65
Running Total	46:22	191
Roxzone Total	7:19	287

HYROX Race Analysis: Sandra Van Remortel

Sandra Van Remortel

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Van Remortel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split