Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanessa Enos

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:33:22
Classifica: #277
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Vanessa Enos

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:34 (53%)

Stations35:03 (38%)

Roxzone8:50 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km+20.8%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:51	-
SkiErg	5:13	250
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:02	475
Running 3	6:13	-
Sled Pull	4:51	211
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	6:04	228
Running 5	7:19	-
Rowing	5:29	338
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:44	20
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	5:31	382
Running 8	5:47	-
Wall Balls	3:09	64
Running Total	49:34	311
Roxzone Total	8:50	429

HYROX Race Analysis: Vanessa Enos

Vanessa Enos

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vanessa Enos

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split