Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:35:38
Classifica: #322
Classifica AG: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Yamazaki-Hofman

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:43 (49%)

Stations40:58 (43%)

Roxzone8:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+9.2%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:22	-
SkiErg	5:19	315
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:17	525
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:24	340
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	6:37	300
Running 5	5:42	-
Rowing	5:19	238
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	4:07	580
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:07	313
Running 8	7:05	-
Wall Balls	5:48	515
Running Total	46:43	204
Roxzone Total	8:02	354

HYROX Race Analysis: Michelle Yamazaki-Hofman

Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split