Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jolanda Oostinga

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:35:49
Classifica: #325
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Jolanda Oostinga

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:34 (54%)

Stations37:40 (39%)

Roxzone6:38 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:27/km+5.6%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:50	-
SkiErg	6:02	558
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:17	178
Running 3	6:20	-
Sled Pull	5:32	370
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	7:27	388
Running 5	6:16	-
Rowing	5:46	463
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:27	342
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:16	340
Running 8	6:44	-
Wall Balls	2:53	27
Running Total	51:34	373
Roxzone Total	6:38	208

HYROX Race Analysis: Jolanda Oostinga

Jolanda Oostinga

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jolanda Oostinga

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split