Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maresha Molenaar

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:45:30
Classifica: #447
Classifica AG: #98
Categoria: SOLO · OPEN

Maresha Molenaar

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:41 (55%)

Stations38:35 (37%)

Roxzone9:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:13/km+1.5%17.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:48	-
SkiErg	5:13	251
Running 2	6:29	-
Sled Push	3:38	560
Running 3	8:28	-
Sled Pull	4:54	230
Running 4	9:50	-
Burpee Broad Jump	6:52	332
Running 5	6:44	-
Rowing	5:23	273
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:21	291
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	6:10	457
Running 8	7:18	-
Wall Balls	4:04	266
Running Total	57:41	493
Roxzone Total	9:19	469

HYROX Race Analysis: Maresha Molenaar

Maresha Molenaar

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maresha Molenaar

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split