Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anika Burghardt

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:17:49
Classifica: #572
Classifica AG: #79
Categoria: SOLO · OPEN

Anika Burghardt

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:32 (48%)

Stations55:12 (40%)

Roxzone16:09 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:19/km+11.7%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:16	-
SkiErg	6:01	556
Running 2	7:41	-
Sled Push	3:52	573
Running 3	8:21	-
Sled Pull	6:48	529
Running 4	7:54	-
Burpee Broad Jump	13:23	576
Running 5	9:02	-
Rowing	6:03	530
Running 6	8:28	-
Farmers Carry	2:29	359
Running 7	8:35	-
Sandbag Lunges	9:08	571
Running 8	10:18	-
Wall Balls	7:28	561
Running Total	1:06:32	563
Roxzone Total	16:09	585

HYROX Race Analysis: Anika Burghardt

Anika Burghardt

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anika Burghardt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split