Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel & Jessica Bakker Vanessa Rietveld-Emmel & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo totale: 01:21:49
Classifica: #22
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:28 (53%)

Stations33:05 (40%)

Roxzone5:19 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+15.2%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:44	35
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:36	42
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:37	32
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:59	33
Running 5	5:30	-
Rowing	5:20	40
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:34	45
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:54	37
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:21	35
Running Total	43:28	19
Roxzone Total	5:19	45

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel & Jessica Bakker Vanessa Rietveld-Emmel & 1 autre

Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split