Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Owen Mcdermott Joshua Alexander-Passe & Joshua Alexander-Passe & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:03:47
Classifica: #40
Classifica AG: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Owen Mcdermott Joshua Alexander-Passe

Joshua Alexander-Passe

Owen Mcdermott

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:05 (60%)

Stations21:46 (34%)

Roxzone4:00 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+11.9%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	3:56	214
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:28	147
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:26	93
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	2:18	105
Running 5	4:52	-
Rowing	4:13	142
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:36	286
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:33	48
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:16	7
Running Total	38:05	69
Roxzone Total	4:00	25

HYROX Race Analysis: Owen Mcdermott Joshua Alexander-Passe & Joshua Alexander-Passe & 1 autre

Owen Mcdermott Joshua Alexander-Passe

Joshua Alexander-Passe

Owen Mcdermott

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Owen Mcdermott Joshua Alexander-Passe

Joshua Alexander-Passe

Owen Mcdermott

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split