Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marloes Zewald Mariska Nijenhof-Wolters & Mariska Nijenhof-Wolters & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:20:31
Classifica: #120
Classifica AG: #64
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marloes Zewald Mariska Nijenhof-Wolters

Mariska Nijenhof-Wolters

Marloes Zewald

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:14 (57%)

Stations27:05 (34%)

Roxzone7:16 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+6.6%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:44	202
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:40	260
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:57	243
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:22	110
Running 5	5:49	-
Rowing	4:59	156
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:07	417
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:33	247
Running 8	5:59	-
Wall Balls	2:43	53
Running Total	46:14	100
Roxzone Total	7:16	230

HYROX Race Analysis: Marloes Zewald Mariska Nijenhof-Wolters & Mariska Nijenhof-Wolters & 1 autre

Marloes Zewald Mariska Nijenhof-Wolters

Mariska Nijenhof-Wolters

Marloes Zewald

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marloes Zewald Mariska Nijenhof-Wolters

Mariska Nijenhof-Wolters

Marloes Zewald

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split