Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Britt Meijer-Tönis Melanie Raayman & Melanie Raayman & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:28:07
Classifica: #259
Classifica AG: #37
Categoria: DOUBLES · OPEN

Britt Meijer-Tönis Melanie Raayman

Melanie Raayman

Britt Meijer-Tönis

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:38 (59%)

Stations28:38 (32%)

Roxzone7:55 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:27/km+5.0%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:36	-
SkiErg	4:57	350
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:30	79
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:43	451
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:03	267
Running 5	6:02	-
Rowing	5:01	178
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:54	255
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	3:35	255
Running 8	6:44	-
Wall Balls	2:55	157
Running Total	51:38	260
Roxzone Total	7:55	298

HYROX Race Analysis: Britt Meijer-Tönis Melanie Raayman & Melanie Raayman & 1 autre

Britt Meijer-Tönis Melanie Raayman

Melanie Raayman

Britt Meijer-Tönis

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Britt Meijer-Tönis Melanie Raayman

Melanie Raayman

Britt Meijer-Tönis

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split