Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thijs Scheffer Lieselotte Scheffer-Wiersma & Lieselotte Scheffer-Wiersma & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:16:10
Classifica: #140
Classifica AG: #72
Categoria: DOUBLES · OPEN

Thijs Scheffer Lieselotte Scheffer-Wiersma

Lieselotte Scheffer-Wiersma

Thijs Scheffer

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:59 (56%)

Stations28:30 (37%)

Roxzone4:45 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+17.6%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:18	222
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:46	173
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:11	161
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:14	450
Running 5	5:22	-
Rowing	4:23	106
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:09	458
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:28	396
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:01	288
Running Total	42:59	105
Roxzone Total	4:45	52

HYROX Race Analysis: Thijs Scheffer Lieselotte Scheffer-Wiersma & Lieselotte Scheffer-Wiersma & 1 autre

Thijs Scheffer Lieselotte Scheffer-Wiersma

Lieselotte Scheffer-Wiersma

Thijs Scheffer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thijs Scheffer Lieselotte Scheffer-Wiersma

Lieselotte Scheffer-Wiersma

Thijs Scheffer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split