Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominic Reynolds-Cowie Katie Robson & Katie Robson & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:17:23
Classifica: #161
Classifica AG: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dominic Reynolds-Cowie Katie Robson

Katie Robson

Dominic Reynolds-Cowie

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:23 (59%)

Stations26:23 (34%)

Roxzone5:43 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+1.2%2.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:09	122
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:14	455
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:56	416
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	2:51	166
Running 5	5:58	-
Rowing	4:18	70
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:48	239
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:36	200
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:31	77
Running Total	45:23	168
Roxzone Total	5:43	129

HYROX Race Analysis: Dominic Reynolds-Cowie Katie Robson & Katie Robson & 1 autre

Dominic Reynolds-Cowie Katie Robson

Katie Robson

Dominic Reynolds-Cowie

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominic Reynolds-Cowie Katie Robson

Katie Robson

Dominic Reynolds-Cowie

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split